O sono dos bebés é o primeiro argumento, depois do desmame, mais debatido pelas mães; não raramente faz-se acompanhar de uma forte carga emotiva, devida também ao cansaço provocado por numerosas noites mal dormidas...
No início, parece uma fadiga suportável. O bebé acorda a meio da noite e a mãe ou o pai, alternadamente, levantam-se e tentam tranquilizá-lo. Quando as noites mal dormidas se acumulam, durante um longo período, o vosso aspecto cansado denúncia um sentimento de impotência e esgotamento físico. O sono dos bebés, especialmente durante o primeiro ano de vida, é breve e fragmentado: as causas podem ser variadas e as mães verificam-nas todas, mas a causa principal está relacionada com o desenvolvimento cerebral do bebé. Por outras palavras, não há solução alguma. Alguns bebés apresentam menos problemas do que outros mas é casualidade pura e simples.
Considerando tudo isto, é necessário conhecer as causas que podem perturbar o sono dos bebés e ver o que é possível fazer para melhorar a situação. Desde os primeiros dias de vida, são principalmente problemas físicos que dificultam o sono (fome, dor de barriga, dor de dentes, o calor, o frio, a fralda molhada, etc.) mas também podem ter influência factores emotivos e psicológicos. Um exemplo destes últimos é quando o bebé não quer dormir porque sente desejo de estímulos, aborrece-se ou então sente a falta da companhia da mãe e o único modo que tem para comunicar é o choro.
Por isso, nem sempre é oportuno preocupar-se e é errado precipitar-se e pegar nele ao colo, assim que o ouvir chorar: nesse momento, se pensar bem, é a mãe quem tem necessidade de ser tranquilizada e esse abraço serve-lhe mais a si do que ao seu bebé!
Para facilitar o sono, a estimulação rítmica parece ser o modo mais eficaz, por exemplo, uma canção de embalar cantada em voz baixa, baloiçá-lo ao colo ou fazer-lhe carícias rítmicas nas costas. Se o bebé adormecer e acordar algumas horas depois, é aconselhável verificar se está bem e não tem fome e ficar ao pé dele algum tempo, sem lhe pegar ao colo. É preferível acariciá-lo, tranquilizá-lo, dando-lhe a entender que a mamã e o papá estão perto dele, no quarto ao lado. Para muitos bebés funciona muito bem o ritual da boa-noite que deve ser repetido todas as noites, à mesma hora, de modo que o bebé se sinta mimado mesmo no momento da “separação” nocturna: pode ser um banho, a leitura duma história (sempre a mesma para que o bebé possa reconhecer os sons), despedir-se dos seus brinquedos...
Para o ajudar a separar bem o dia da noite, ensine-lhe que de dia há luz (por isso, é preferível que o repouso diurno não seja feito num local completamente às escuras) e que a noite, pelo contrário, é escura, evitando as luzes acesas não só no quarto do bebé mas também nos outros locais da casa. Também é importante diferenciar os ruídos diurnos, e o silêncio da noite; durante o dia deve habituar-se a dormir, mesmo ouvindo o ruído das conversas, da música ou da televisão.
Por último, é aconselhável educar gradualmente o bebé a adormecer sozinho! Depois de o ter deitado na caminha, a mamã e o papá devem sair do quarto e, se o bebé chorar, devem resistir alguns minutos, antes de intervirem e, depois, devem consolá-lo brevemente. Pode parecer cruel mas deste modo, muito provavelmente, o bebé adormecerá sozinho, depois de alguns minutos. |
